Naturlige alternativer til Sacropoplexy

Kegel bækkenbundsøvelser kan markant styrke bindevæv og muskel lag , der holder op organer fra den nedre torso. Øvelserne kan gennemføres på ethvert tidspunkt af dagen og uden at nogen vidste . Det betyder, at du kan udøve , mens du venter i kø ved en købmand eller afhente dine børn i skolen. Laver øvelserne konsekvent hver dag garners de bedste resultater.
Yoga
En skulder stativ kan hjælpe.

Yoga giver mulighed for at blive mere bevidste om, hvordan du trækker vejret og forholde sig til din krop. Lære hvordan du forholder dig til abdominal pres er en nøgle til at forbedre din bækkenbunden integritet. Yoga omfatter flere stillinger for at forbedre bækkenbunden styrke, som den støttede hovedstand og den ikke-understøttede skulder stå .
Akupunktur

I kinesisk medicin , orgel prolaps er diagnosticeret som en " synkende Qi " tilstand og behandles med urter og akupunktur. Behandlingerne med til at styrke , korrigere og løfte kroppens Qi . Den mest kendte akupunkturpunkter til behandling af prolaps i kroppen kaldes Baihui , pointen af 100 møder. Det er på toppunktet af hovedet.

Kost
Spirer er rige på enzymer.

En kost designet til at hjælpe kroppen nemt flytte fordøjet mad gennem tyktarmen og ud af kroppen reducerer forstoppelse og behovet for at bære ned eller skubbe under en afføring . En sådan kost indeholder mad med højt i fiber og rig på enzymer , herunder spirede nødder og frø, friske grøntsager og frugt i tillæg til fuldkorn og bønner . Undgå forarbejdede fødevarer , raffineret sukker , fed mad og stegt mad , der mangler fibre og langsom fordøjelse , er vigtig. Desuden en af ​​de mest værdifulde måder at støtte kolon sundhed er at drikke mere vand , hvilket er en renser .
Hoteltilbud