Helbredende egenskaber af vitamin E

PubMed rapporterer, at en 2009 kost og sundhed undersøgelse offentliggjort i International Journal of Cancer fandt, at E-vitamin havde ingen effekt på kræft i spiserøret , men supplerende E-vitamin , en yderligere 71 mg. dagligt, nedbragt risikoen for gastrisk Cardia adenocarcinom , en mavekræft. Undersøgelsen omfattede næsten 500.000 personer.
Alzheimers sygdom Risk

En undersøgelse offentliggjort i juni 2002 i Journal of American Medical Association fandt en sammenhæng mellem risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og kost. Diæter , der indeholder fødevarer rige på E-vitamin viste sig at beskytte mod Alzheimers. En vigtig konklusion var, at vitamin E tilskud ikke har den samme effekt som at spise fødevarer rige på vitaminet. Undersøgelsen citeret anden forskning udført af forskere i Holland , der fandt kostvaner, der er fastsat højere doser af både vitamin C og E beskyttet nogle individer fra Alzheimers. Forskere advarer læserne mod siden dosering nødvendig og potentielle virkninger er stadig genstand for igangværende undersøgelser tage høje doser af E-vitamin . Nogle fødevarer rige på E-vitamin er solsikke og saflor olie , mandler, jordnøddesmør og mørke bladgrøntsager .
Nyttigt at mænd

Harvard School of Health undersøgelse udført i 2004, fastslog, at efter syv år at tage en almindelig lav - dosis på 200 mg. eller mindre E-vitamin, at risikoen for kræft for mandlige undersøgelsens deltagere blev reduceret , og deres samlede dødelighed blev forbedret . Kvinder forsøgspersoner fik ingen lignende fordele.
Nyttigt at Diabetikere

Harvard School of Health rapporter i en undersøgelse fra 2007 gennemført i Israel , at E -vitamintilskud var særlig nyttigt for en undergruppe af patienter med type 2-diabetes . Denne gruppe udviste en væsentlig reduktion i forekomsten af ​​koronar hjertesygdom. Forskerne teoretisere, at den anti- oxidant egenskaber af E-vitamin er især nyttige til type 2 diabetikere, der er mere modtagelige for skader fra frie radikaler.
Vitamin E Forsigtig

En undersøgelse fra 2004 udført af forskere ved Johns Hopkins fandt, at doser af E-vitamin i over 400 IE per dag øget risiko for at dø . Dette vedrørte forskerne , fordi de fleste kosttilskud, der sælges over-the -counter indeholder 400-800 IE. Johns Hopkins forskere ankom til denne konklusion efter at have analyseret data fra 19 store kliniske forsøg , der fandt sted mellem 1993 og 2004. Ifølge kontoret for kosttilskud , 400-800 IE står 268-536 mg. af naturligt E-vitamin, eller fra 180 til 360 mg. af syntetisk vitamin E.
hoteltilbud