Home Retsmidler for en Mand Enhancer

For naturlige mandlige ekstraudstyr , overveje at bruge urter og kosttilskud. Desuden kan kost og livsstilsændringer forbedre sædkvalitet , seksualdrift og impotens. Hvis du er en af de 20 millioner mænd, der lider af seksuel dysfunktion , prøv nogle nemme , at-home retsmidler for naturlige mandlige ekstraudstyr . Urter til at prøve

Visse urter kan bidrage til at øge sexlyst , forbedre erektil dysfunktion og øge sædtal . Prøve ginseng , der er værdsat i Kina for en række forskellige årsager. James Balch og Mark Stengler , forfattere af " Prescription for Natural Cures , " siger, at ginseng kan forbedre libido og seksuel funktion hos mænd . Tag 120 mg to gange om dagen. At forbedre blodgennemstrømningen , prøv gingko biloba . Tag 100 mg to til tre gange om dagen. Endelig kan du prøve den sydamerikanske urt potens træ. Balch og Stengler siger, at undersøgelser har vist, at denne urt forbedrer seksuel lyst , og selv hjælper med impotens . Tag 500 mg tre gange om dagen .
Kosttilskud

Sammen med urter , kan andre kosttilskud hjælpe med naturlige mandlige ekstraudstyr . Marilyn Shannon, forfatter til " Fertilitet , cykler og ernæring ", anbefaler at tage zink, da det er nødvendigt for en ordentlig syntese af testosteron fra testiklerne . Desuden Shannon siger, at selv en mild zinkmangel kan forårsage et lavt sædtal . Tag 50 mg zink dagligt. For at forbedre mandlig kirtel funktion , Shannon siger også at tilføje essentielle fedtsyrer til din kost. Som en kendsgerning, mænd har et større behov end kvinder for disse fedtstoffer. Tag hørfrøolie kapsler eller en spiseskefuld på hørfrøolie dagligt. Du kan også finde disse fedtsyrer i tidsel eller soja olie. For at hjælpe med testosteron sekretion, sørg for at få nok vitamin B, pantotensyre , biotin og folinsyre. Mangler i disse vitaminer kan føre til skader på testiklerne , siger Shannon.

Kost ændringer

Ud over urter og kosttilskud, som kan bidrage til den samlede mandlige sundhed , så sørg for du spiser en kost fuld af fiberrige fødevarer . Find fiber i rå frugt og grøntsager , æbler , fuldkorn og havre . Undgå fødevarer, der indeholder store mængder af mættede , hydrogenerede eller delvist hydrogenerede fedtstoffer. Bach og Stengler hævder, at disse fedtstoffer kan forårsage kredsløbsproblemer , hvilket kan nedbringe blodtilførslen til kønsorganerne . Ud over at øge libido , spise brøndkarse blade , sesamfrø og bipollen . Prøv at spise en af disse en gang om dagen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler