De bedste måder at drikke Valerian Root Te

Dyrkes i Europa, Asien og Nordamerika , baldrianrod har en lang historie af brug i urtemedicin. Bruges alene eller kombineret med andre urter , er baldrianrod normalt bruges som en beroligende eller sove støtte , selvom forskning har vist, at det kan være nyttigt med en række andre forhold. Ligesom mange naturlægemidler , hvordan du tager baldrianrod har en dybtgående indvirkning på , hvor godt det fungerer som en alternativ medicin. En stærk Infusion

En gennemgang af naturlægemidler , der anvendes til forskellige psykiatriske lidelser blev offentliggjort i tidsskriftet " Psykiske Services" i september 2000. De involverede i undersøgelsen forskere oplyste, at 3 til 5 gram pulveriseret Baldrianrod gennemsyret i varmt vand i 10 til 15 minutter er den standard metode til forberedelse til Valerian rod te. Varmt vand infusioner som denne er en af de traditionelle måder at forberede og drikke Baldrianrod te i den vestlige naturmedicin.

Effekter

Forskerne fandt, at baldrianrod havde stærk virkninger på emner af flere studier. Baldrian rod faldt antallet af natlige opvågninger i forsøgspersoner og forbedret kvaliteten af deres søvn subjektivt . I en anden undersøgelse , nævnt i samme undersøgelse blev Baldrianrod fundet at have beroligende og anti- krampagtige effekter, og disse blev tilskrevet flygtige olier, der findes i roden selv. Valerian root blev også anset for at have sjældne bivirkninger med tegn og symptomer på en overdosis er lidt mere end depression af centralnervesystemet .
Hvornår at drikke Valerian Root Tea

Fordi Baldrianrod te er en beroligende og afslappende , det bedste tidspunkt at drikke det er før du går i seng. Mange mennesker bruger også Baldrian rod som et middel til at bekæmpe stress og drikke det efter arbejde eller efter endt udmattende opgaver som et middel til at slappe af. Valerian root bør ikke drikkes , før du kører bil eller betjene tunge maskiner , da det kan forringe din smidighed og forårsage døsighed.
Klargøring Valerian Root Tea

Valerian root kan være købes i løs vægt pulverform eller i teposer på de fleste helsekost og naturlægemidler forsyning butikker . Brug løs pulverform , da det lader dig måle og styre, hvor meget du bruger per dosis . Varm vandet i kog , og derefter slukke for varmen , sætte det løse Valerian rod pulver i direkte. Forlader varme på , kan ødelægge de flygtige olier, der er ansvarlige for den urt er potent handling . Lad Baldrianrod stejle for 10 til 15 minutter og derefter stamme og drikke. Tilføj honning til at forsøde te , som nogle finder smagen ubehagelig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler