Astma Hjem Cures

Ifølge Centers for Disease Control (CDC) , over 3.600 amerikanere dør hvert år af astma , og over 7 procent af de voksne og 9 procent af alle børn lider af den kroniske sygdom . Mens receptpligtig medicin er en vigtig del af at styre astma , forskning viser, hjem retsmidler kan også spille en rolle i astma behandling . Forholdsregler
p Hvis du har astma , er det vigtigt at fortsætte tage receptpligtig medicin din læge har ordineret det. Hvis du tror, du måske har astma , bør du søge hjælp fra en læge. Astma er en livstruende sygdom, der ikke bør tages let på. Dog kan dit behov for receptpligtig medicin reduceres ved at følge visse hjem helbredelsesmetoder.
Spise din Frugt og grøntsager

Mange videnskabelige undersøgelser viser , at spise masser af grøntsager kan mindske astmasymptomer . I en undersøgelse fra Instituto Nacional de Salud Publica , kvinder, der spiste flere gulerødder , tomater og grønne bladgrøntsager havde 22 procent færre astmaanfald. Disse fødevarer producere vitamin A i kroppen, hvilket er kendt for at støtte immunsystemet og luftveje foring. Andre grøntsager høj i vitamin A omfatter Collard greens, sød kartoffel , grønkål, peberfrugt og schweiziske chard .

Nogle undersøgelser linke også C-vitamin med forbedret astma . En Harvard School of Public Health undersøgelse fandt dem, der forbruges masser af C-vitamin var 20 procent mindre tilbøjelige til at have astmaanfald. En anden undersøgelse , foretaget af universitetet i Utrecht i Holland, fandt de, der spiste æbler eller drak æblejuice hver dag havde også færre angreb. Andre fødevarer med højt C-vitamin omfatter abrikoser , druer, grapefrugt , kiwi , mango, kiwi , appelsin , papaya og cantaloupe .
Eat Nødder og fisk

mange undersøgelser link højere niveauer af E-vitamin og omega-3 fedtsyrer med nedsat astmaanfald. Harvard School of Public Health fandt, at personer med lave niveauer af E-vitamin og omega -3 fedtsyrer var mere tilbøjelige til at have astmaanfald. Gode kilder til vitamin E ( og omega-3 fedtsyrer ) omfatter solsikkefrø, mandler , valnødder, hørfrø , bladgrøntsager og laks .
Breathe Right

Mange astmatikere sværger ved Buteyko vejrtrækningsøvelser , og kliniske undersøgelser har vist, at det kan reducere behovet for medicin . For eksempel , University of Calgary viste, at blandt patienter, der bruger vejrtrækning teknik astmakontrol forbedret fra 40 procent i begyndelsen af undersøgelsen til 79 procent efter seks måneder , og betydeligt reduceret deres behov for cortiocosteriods . I forskellige kliniske studier , er vejrtrækning teknik vist sig at reducere behovet for inhalatorer med 80 til 90 procent.
Hestehov

Siden oldtiden, hestehov ( Petasites hybridus ) er blevet anvendt til behandling af astma . Moderne forskere kender busk indeholder petasins , kemikalier , der hæmmer leukotriener og histaminer , som vækker astmatiske symptomer. En undersøgelse fra universitetet i Heidelberg i Tyskland viste, at efter to måneders behandling med hestehov rod ekstrakt , faldt hver deltagers astmasymptomer og 40 procent af patienterne reduceret mængden af receptpligtig astmamedicin de krævede. Men skulle nogen allergisk over for ragweeds (herunder morgenfrue , krysantemum, eller Daisy) aldrig bruge hestehov .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler