Hvad der er godt for Hand Smertelindring

? Smerter i en persons hænder kan have mange forskellige årsager. Uanset om det er gigt, en forstuvning , blå mærker eller bare belastning på muskler , kan smerte vanskeliggør stadig en person. Mens De tager smertestillende medicin er altid en mulighed , er der andre muligheder for at eliminere eller i det mindste lempelse , hånd smerter. Massage
p Hvis der ikke er nogen alvorlig skade på hånden , såsom en trukket muskel , revet sener eller anden fysisk skade , så massage er en af de mest almindelige teknikker, der anvendes til hånd smertelindring. Hvis en person føler hendes hånd krampe , den første ting , hun gør, er at refleksivt gnide musklen til at forsøge at slappe af det . Dette er en grundlæggende form for massage. Dog kan få en professionel massage øge smertelindring flere gange. Det kan være lidt dyrt, men smertelindring er naturlig , umiddelbar og bedst af alt , centreret på hænderne. Med smertestillende medicin eller andre stoffer , kemikalier at flytte hele hele din krop.
Temperatur

anden almindelig metode til at lindre smerte ( og hævelse i nogle tilfælde) er at bruge ekstremer af temperaturen. Varmepuder og køleelementer vil skabe den nødvendige temperatur, der skulle lindre smerter i hænderne . Hvilken temperatur vil fungere bedre er delvis afhængig af årsagen til hånd smerter , og delvist på den person. For skader og hævelse, kulde tendens til at være mere gavnligt . For simple ømhed eller til at hjælpe den lidende slappe af, varme tendens til at fungere bedre. Folk skal prøve begge sider af temperaturen mønt for at se, hvad der fungerer bedst for dem og deres egen hånd smerter.
Meditation og Imagery

Meditation og billedsprog ( eller guidede billedsprog , hvis en person lytter til instruktioner) er to andre teknikker, der er nyttige for hånd smertelindring , samt til generel smertelindring. Meditation er, når en person kommer ind i en behagelig stilling , og han fokuserer sin mening til udelukkelse af distraktioner. Hand smerte er en distraktion , og hvis en person er dygtig i meditation , kan det blive ignoreret og eventuelt lettet , da kroppen slapper ind i en meditativ tilstand . Billedsprog er ens , og er ofte kombineret med meditation . Det er den praksis med at bruge mental visualisering og fokusering for at skabe reelle , fysiske resultater. Et eksempel på dette kunne være at forestille sig smerten i hånden som en rød energi , og derefter at gøre det dæmpe . Dæmperen energien bliver i dit billedsprog , jo mindre smertefuldt det skal føles , hvis teknikken fungerer korrekt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler