Sådan bruges Shiatsu for tennisalbue

Tennisalbue er en kronisk belastningsskader , der forårsager betændelse og tåreflåd af underarmen sener på deres fastgørelsespunkt på albuen . Shiatsu bruger fingertryk at frigøre spændinger i muskler og sener , og derved reducere betændelse og hævelse i væv og lindre smerte . Instruktioner
1

Slap sener og muskler i underarmen ved at anvende pres på det punkt er placeret på midten af din overarm lige foran indsætningspunktet af skuldermusklen .
< Br > 2.

reducere hævelser , mindske presset på median nerve , og lethed albue og arm smerter , som du trykker på med puden af tommelfingeren på det punkt i slutningen af den ydre krølle på albuen.
KAYAK 3

Lægge pres på det punkt findes på bagsiden af din hånd på internettet mellem tommel-og pegefinger til at frigive skulder og arm spændinger.
4

Stimulere punkt, der ligger på bagsiden af din overarm en finger bredde over spidsen af albuen til at lindre smerter og stivhed i albuen.
5

Styrke og slappe sener i underarmen og albuen til at lindre smerter ved at anvende fast, jævnt tryk til det punkt mellem de to knogler på den ydre underarmen , to fingerbredder over den krølle på håndleddet.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler