Apple Juice Løsning for Galdesten

For første fem dage af den plan, du har to valg . Du kan enten spise fire eller fem æbler om dagen , eller du kan drikke fire glas æblejuice hver dag . Ræsonnementet bag denne diæt er, at pektin i æbler blødgør galdesten og forbereder dem til at blive bortvist fra dit galdeblæren.

Under den første del af din æble juice kost du nødt til at spise en sund kost. Sørg for , at du spiser en fiberrig kost, der er fedtfattig . Du bør få mindst 30 gram fibre dagligt. Dette kan opnås ved at spise fuldkorn og masser af frugt og grøntsager. Du bør sigte mod at få 5 til 9 portioner frugt og grønt om dagen . Sørg også for , at din kost er fedtfattig . Må ikke spise sukkerholdige fødevarer og være sikker på , at du spiser magert kød, ikke højt fedtindhold udskæringer af kød .
Sixth Day

På den sidste dag i den æble kost du vil springe din aftensmad . I stedet bør du drikke en kop varmt vand med en teskefuld Epsom salt blandet i. Gentag denne proces en time og en halv senere. Dette trin forbereder galdeblæren til at frigive de galdesten.

En time og en halv efter dit andet glas Epsom salt og vand, blandes en kombination af ½ kop olie (enten olivenolie eller sesamolie ) og ½ kop citronsaft. Sørg for, at det er blandet godt og derefter drikke det. Denne proces smører galdesten , så de vil komme ud af galdeblæren.

På den syvende dag , når du har din afføring , vil du se grønne sten i din afføring . Ifølge fortalerne for dette middel , disse grønne sten er faktisk galdesten , at din krop har udvist. Du skal føle sig bedre nu, at du har fuldført æblejuice kost, og du skal opleve færre problemer fordøje din mad.
Science uenig
p Der er ingen medicinsk bevis for, at den kinesiske æblejuice bod for galdesten rent faktisk virker. Læger spekulere, at hvad folk ser i deres afføring er ikke galdesten , men i virkeligheden resterne af olie og citronsaft oliven .
Forebygge galdesten

Du kan forhindre fremtidig galdesten med et par enkle trin .

Styr din vægt. Selv et par ekstra pounds kan udløse galdesten. Men det er også vigtigt at holde din vægt stabil. Yo-yo slankekure kan forårsage galdesten.

Sammen med dette er også diabetes. Hvis du har diabetes , sørg for at det er under kontrol, fordi diabetikere er mere tilbøjelige til at få galdesten på grund af forhøjede triglycerid niveauer .

Hold dit kolesteroltal under kontrol. Overskydende kolesterol klumper sammen for at danne galdesten.

Undgå kost højt i animalsk fedt , da det er primært animalsk fedt , der indsamler til at forårsage galdesten. Det er bedst at spise et lavere fedtindhold kost , da alle fedtstoffer spiller en rolle i kolesterol.

Overskydende østrogen fra p-piller eller graviditet kan øge sandsynligheden for galdesten.
< Br >