Sådan udføres et Body Cleanse & Detox

Gør et organ rense og afvænning er noget, der kan gøres på en regelmæssig basis, som nogle mennesker gør (ofte mellem årstiderne ), eller som en måde at hoppe starte en diæt. Folk , der bemærker hududslæt, søvnbesvær , koncentrationsbesvær eller har mistet lysten til al den junkfood , de har spist , kan henvende sig til et organ rense og detox at vende et nyt blad . Der er mange måder at gøre et organ rense , men alle vil kræve tålmodighed og en medicinsk clearance , hvis du har nogen alvorlige sundhedsmæssige problemer. Ting du skal
Detox te ( Sarsaparilla , rødkløver , gul dock sod )
Filtreret vand
økologiske citroner hoteltilbud Tør hud børste
Økologiske grøntsager
Økologisk frugt
Brown ris myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rens dit køkken af alle fristende junk fødevarer , der vil være umuligt at modstå , mens du er på rettet krop cleanse.Restock dine hylder og skabe med tørret fuldkorn , såsom brune ris, havre , byg, quinoa , hirse eller tørrede suppeblandinger foretaget uden nogen salt eller konserveringsmidler.
2

brygge en lille kande detox te, som er et bestemt mærke af te der omfatter mange urter , der traditionelt anvendes til kroppen udrensning . Du kan også vælge et andet mærke af detox te eller vælge te såsom rødkløver , gul dock rod eller sarsaparilla . Forbruge ikke mere end den maksimale dosis som anbefalet af hver te fabrikant.
3

Start hver dag med en halvdelen af en økologisk citron presset ind i varmt vand. Drik denne enkle te hver morgen til at flytte tarmen. Sip din detox te mellem dine måltider.
4

Undgå at spise noget stærkt forarbejdede fødevarer eller enhver stegte fødevarer, koffein eller meget tunge fødevarer . Drik masser af filtreret vand mellem dine måltider.
5

Spis kun friske grøntsager, let dampet og kogte fuldkorn. Det kan betyde, havregryn med banan skiver til morgenmad, grøn salat med dampet broccoli og brune ris til frokost og dampet spaghetti squash, hvidløg og blandede grøntsager og quinoa til middag. Ideen er kun at spise hele fødevarer , der er let fordøjeligt . Disse er også høj i fiber og vil ikke være svært at behandle. Som du fortsætter med din detox , vil du bemærke , at snart dine smagsløg kan skærpe og du ikke længere nå for sødestoffer eller bordsalt til dine måltider. Ved at spise på denne måde , du opretholde en optimal ernæring , mens du fortsætter med at detox og rense .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler