Natural Cleansing & Detox

Naturlig udrensning og afgiftning er ofte anbefales af holistiske healere . Afgifte kroppen er fjernelse af toksiner og affald for at forbedre sundheden og styrke immunsystemet. Naturlig udrensning indebærer anvendelse af hjem retsmidler og ikke medicinske teknikker , ligesom colon kunstvanding , for at slippe af toksiner. Nogle mennesker følger en kort afgiftning eller udrensning program for et par dage eller en uge , men det er normalt bedst at forsøge at afgifte hver dag. Lav afgiftning en del af din daglige rutine . Der er måder at rense kroppen , der nemt kan implementeres i din livsstil. Drikkevand og andre væsker

ved at drikke væske, du gavner kroppen på flere måder. Kroppen har brug for et dagligt indtag af væske til at fungere. Vand også reducerer koncentrationen af giftstoffer og toksiner i kroppen . Væskerne også indtaste alle områder af kroppen af celler til væv til organer og derefter skylle snavs og andre skadelige affald. Hver dag drikker 64 ounces væske. Ud over vand , kan du også drikke grøntsagsjuice og frugtsaft . Men undgå koffein og alkohol i kroppens samlede udrensning.
Spise Fiber

Som en del af detox proces, du skal spise fiber til at øge ofte af afføring. Mange giftstoffer og affald er i tyktarmen. Fiber tilføjer bulk til afføring og gør dem bløde, så de nemt kan passere gennem endetarmen . Fiber også lindrer forstoppelse. Dr. Robert Schulze , en læge, der er også en fortaler for alternativ helbredelse , mener, at de fleste sygdomme og sygdomme er forårsaget af en fuld kolon . Dr. Schulze føler, at når tyktarmen er renset af fecal spørgsmål , mange sygdomme , fra autoimmune sygdomme og kræft til hjerte-og hudproblemer , kan helbredes eller lindres . Sygdomme er forårsaget af toksiner resterende længe i tyktarmen. Højt fiber fødevarer er frugter og grønne bladgrøntsager. Ifølge Mayo Clinic , bør en person have 20 og 35 gram fibre hver dag for at opretholde en ordentlig kolon sundhed .
Udøver Mere

Ikke mange mennesker indse, at udøvelsen er en god måde at afgifte kroppen . Ved at kaste fedt , kroppen også fjerner giftstoffer . Kroppen gemmer toksiner i fedtvævet i kroppen. Ved at være overvægtige eller have overskydende kropsfedt, du holder flere giftstoffer og affald i kroppen. Enhver form for motion er nyttigt at brænde fedt. Selv du om normalt føre et stillesiddende liv , gå eller yoga er gennemførligt for de fleste mennesker. Aerobe øvelser som løb eller cykling brænder endnu flere kalorier . Ved at opbygge en sved du også fjerne giftstoffer . Svedende frigiver toksiner gennem porerne . Laver nogle form for motion hver dag vil fremskynde afbrænding af fedt og frigivelse af toksiner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler