Hvordan man korrekt Detox

Hver dag er vores kroppe udsættes for forurening , mad toksiner og overskydende fedt eller sukker. Detox er en ideel måde at befri kroppen af toksin oprustning, samt fremme sundhed og velvære , øge energi og årvågenhed og øge klarheden af huden. Der er mange detox kost at vælge imellem, men den sundeste er en to til tre dages program , hvor intet er forbrugt , men naturlig , frisk frugt og grøntsager juice og vand. De safter giver næring til kroppen, mens detox arbejder for at frigive usunde giftstoffer fra kroppen internt og eksternt. Ting du skal
Frugt-og grøntsagssaft
Vand
varmt brusebad eller sauna
Foods med fiber
Grøn te eller urtete myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Forbruge lutter naturlige frugt-og grøntsagsjuice tre gange om dagen i to til tre dage eller længere afhængigt af længden af den ønskede tid . Ud over de juice, skal du sørge for at drikke mindst otte glas vand ved stuetemperatur hele dagen.
2

Drik en kop urtete eller grøn te hver aften. Te har antioxidanter , der regulerer effekten af frie radikaler internt og eksternt , som kan befri kroppen af farlige giftstoffer .
3

Fortsæt med at rense kroppen efter en detox ved at indtage sunde, naturlige fødevarer . Fiber er en meget vigtig del af enhver kost for at holde tingene flyder og reducere mængden af toksin oprustning i kroppen. Fødevarer med fiber omfatter broccoli , brune ris og kål .
4

Tag en daglig multivitamin til at hjælpe kroppen med at slippe af toksiner oprustning i organer og celler .
5

Sid i en sauna for at slippe af affald fra hud og krop ved svedning dem ud. Drikke mindst 2 Potter vand hver dag hjælper også til at vaske væk skadelige giftstoffer fra kroppen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler