Sådan Afbryd en Base Chakra

chakraer eller energicentre i kroppen svarer til bestemte nerve centre . Basen chakra er placeret på bunden af rygsøjlen og er grundlaget for hele systemet. Rodchakraet er bekymret med overlevelse behov såsom mad, husly og sikkerhed. Basen chakra er forbundet med binyrerne og "kæmp -eller-flygt " respons , såvel som seksuel energi . Rodchakraet er grundlaget for chakra -systemet , da det er den mest primal overlevelse energi , ifølge Dr. Laura Davies, forfatter til "The 7 Healing Chakras ". Instruktioner
1 Depression kan være et symptom på en ubalance i chakra -systemet.

Check for symptomer på " ophobet energi og ophidselse, " et tegn på en blokering i basen chakra , ifølge Davies . Andre symptomer omfatter lændesmerter, depression og en manglende evne til at koncentrere sig eller følelse " spacey ", ifølge CaliforniaPsychics .
2 Gå barfodet i sandet er en måde at dulme væk stress.

Brug en "gradvis afslapning" meditation at flytte stagnere energi ud af kroppen. Stå med begge fødder fladt på gulvet og forestille sig " tvinger den blokerede energi i basen chakra til at gå gennem dine fødder i jorden" , hvor det kan blive absorberet , Davies .
3. Basen chakra er forbundet med stress og binyrerne.

Brug bevægelse eller moderat motion for at klare blokeringer , især i basen chakra, da det er grundlaget for alle de andre chakraer. For nogle mennesker en rask gåtur kan være nok til at få deres blod til at pumpe . For andre , en mere fokuseret form for motion, såsom kundalini yoga, kan hjælpe i clearingen . Kundalini yoga er baseret i rodchakraet . DVD'en " Kundalini Yoga til Detox og Destress " af Maya Fiennes forklarer den dynamiske proces af kundalini yoga til at tone og afgifte binyrerne , samt de andre måder , hvorpå Kundalini yoga er nyttige i at lindre stress, energi blokeringer og afgiftende nyrerne . Fiennes er et registreret yogalærer med Yoga Alliance , en national organisation yoga uddannelse i USA.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler