Sådan Stop Smoking med akupressur

Akupressur er en behandling, der er non-invasiv og stoffri . Det bruges til at hjælpe med at lindre mange lidelser og ubehag i kroppen. Det fungerer ved at placere pres på visse punkter i hele kroppen, undertrykke drifter og stimulere forskellige kemiske reaktioner i kroppen . Du kan bruge akupressur til at stoppe med at ryge , og undersøgelser har vist , at resultaterne er langtidsholdbare . Instruktioner
1

Find en afslappende område , hvor du kan øve akupressur . En del af akupressur er afslapning, så det er vigtigt. Du ønsker en beroligende atmosfære, der er fri for afbrydelser.
2

Start med den første akupressur punkt . Det er direkte i midten af dit kraveben , i fordybningen , hvor halsen begynder. Det andet tryk punkt er på indersiden af håndleddet, omkring to inches op fra var i bunden af dine hånd starter . Det tredje punkt er direkte under dit brystben i midten. Det fjerde punkt er direkte under knæskallen , i midten. Det femte og sidste punkt er på bunden af foden, mod bagsiden af buen foran hælen.
3

Brug dine knoer , eller fingerspidserne , til at anvende fast tryk til hvert af disse punkter . Du er nødt til at anvende tilstrækkeligt pres , så det ikke sætte dig i smerte, men der bør være en svag smerte . Ved at anvende pres , gør det for omkring 20 sekunder . For trykpunkter på armen , knæ og bunden af fødder, lægge pres på begge arme og ben, venter et øjeblik i mellem akupressur .
4

Udfør akupressur dagligt omkring samme tid at skabe en vane . Du kan bruge akupressur på alle disse punkter , eller på bare et par. Efter omkring en uge , bør du være i stand til at lægge mærke til betydelige forskelle i din cravings .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler