Sådan forhindres Frostbite

Erkend, at ved at vove sig ud i kulden , er du risikere forfrysninger. Vind-og fugtighed vil dræne din krop af heat'especially din forfrysninger -tilbøjelige extremities'with forbløffende hastighed . Hold opmærksomme på risikoen.
2

Hold et vågent øje med vejret , hvor du går ind i ørkenen, og justere dine planer , som er nødvendige for at undgå risikoen for forfrysninger. Frostbite kan strejke i en sæson , især i den høje land
3

Medbring varmt tøj , når du går udendørs: . Et indre vægelag , et isolerende mellemlag og et ydre vind-og vand -resistent lag til både din øverste og nederste del af kroppen . Vær sikker på at du også har handsker eller vanter ( vanter er bedre ), en hat og uld eller tykke fleece sokker .
4

Sørg for at have tøj , der ikke vil miste sine isolerende egenskaber i våd tilstand. Den primære gerningsmanden er bomuld; uld er meget bedre , som er mange former for syntetisk fleece .
5

Ophold hydreret. Dehydrering er en disponerende betingelse for forfrysninger og hypotermi .
6

Spis masser af fødevarer, især kulhydrater, som er hurtig at fordøje og let for dit stofskifte til at blive til varme. Spis små mængder ofte snarere end store mængder sjældent.
7.

Indstil en rimeligt tempo når de deltager i kraftig aktiviteter . Konsumption kan gøre behandling og endda anerkendelse af forfrysninger sværere
8

Stop og varme dine fødder eller hænder, hvis de begynder at blive følelsesløs . ; dette er en tidlig advarsel om forfrysninger.
9

Vend tilbage og søge ly , hvis vejret slår nasty , især hvis du støder på sne , regn og /eller kraftig blæst.