Sådan kontrolleres en Pulse i nakken

Den menneskelige puls er en af de nemmeste og mest basale indikatorer for hjerte sundhed og fitness. Den bløde hamrende af din puls er vedtagelsen af blod gennem en større arterie. Din krop indeholder flere puls punkter i hele kroppen, herunder lysken, håndled , tempel , nakke og bag knæet . Opnåelse af en nøjagtig aflæsning af fysisk kondition gennem pulsen kræver ordentlig optælling og tidsramme overvågning. Ting du skal
Clock
Vis Flere Instruktioner
1

Placer markøren og langfinger direkte under din jawline og et par inches til venstre eller højre for Adams æble på din hals . Vælg kun den ene side at overvåge.
2

Tryk markøren og langfinger helt ind i huden, indtil du føler pulsen på din halspulsåre . Hold fingrene i denne position.
3

Fortsæt med at holde dine fingre på din halspulsåren og tælle pulsslag for et helt minut . Gang i det øjeblik ved hjælp af et stopur eller hånd ur. Antallet af slag du føler er din puls. For eksempel 90 beats i et minut betyder, at din puls er 90 .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler