Daglige Vandforbrug Krav

Drikkevand er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at bevare dit helbred , selvom kronisk dehydrering er chokerende overset som en årsag til sygdom af mainstream læger. Nogle betingelser menes at være relateret til vandmangel i kroppen omfatter sure opstød , gigt, hovedpine , diabetes og astma . Betydningen af vand

Omkring 75 procent af den menneskelige krop er lavet af vand , og hydrering skal opretholdes for et godt helbred . Ifølge F. Batmanghelidj i " Din krop Mange råb om vand ", det er usundt at erstatte drikkevarer såsom sodavand , juice, kaffe og te til vand, da dette yderligere dræner kroppen .

Typer vand
p Som postevand er stærkt regulerede end flaskevand, der er lidt forskel i sundhedsmæssige fordele fra at drikke det ene eller det andet . Filtreret vand indeholder færre kemikalier og destilleret eller omvendt osmose vand er dårligt for din krop på lang sigt . Alkaline vand kan have sundhedsmæssige fordele , men at drikke nogen form for vand vil have sundhedsmæssige fordele.
Hvor meget vand om dagen ?

Det gamle ordsprog om at drikke otte glas vand om dagen gælder for en 128 pund person ; generelt , bør du drikke halvdelen af din kropsvægt i ounces vand om dagen . Hvis du er syg , laver en rense eller er fysisk aktive , kan beløbet stige til din kropsvægt i ounces vand dagligt.

Fordele

Drikkevand kan hjælpe afværge virkningerne af aldring og kan hjælpe med mange kroniske tilstande.
Stock Advarsler

Drinking destilleret eller vand omvendt osmose i lange perioder kan være skadelige . Fordi de mangler mineraler , din krop vil sive de nødvendige materialer fra dine knogler. Drikke alkalisk vand kan føre til en mild detox hovedpine de første par gange du gør det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler