Sådan Fight Mono før den rammer

Sygdommen kaldes mononukleose eller mono for korte, er også almindeligt kendt som " kysse sygdom " på grund af dens overførsel gennem spyt . Men du kan også kontrakt sygdommen ved at dele mad eller drikkevarer, hoste og nysen . Når du har været udsat for det , kan du føle fint i op til en måned , fordi sygdommen kan ligge i dvale så længe. Hvis du bevidst har været udsat for sygdommen, kan du arbejde for at kæmpe off de negative konsekvenser for dit helbred , før symptomerne vises. Instruktioner
1

Tag vitaminer til at hjælpe med at opbygge dit immunforsvar , så din krop kan mere effektivt at bekæmpe off sygdom . Vitaminer som A, C og zink er særligt vigtige. Tag dem som en del af en multivitamin eller tage hvert enkelt.
2

Opsøge naturlægemidler for mono. Nogle af de urter, der er effektiv til at reducere effekten af mono omfatte echinacea og gyldne segl , kattens klo , shiitake svampe og Astragalus . Nogle af disse urter tjener som antivirale lægemidler , anti -inflammatoriske og energi boostere.
3

sove så ofte du kan . Mono slidt din krop , hvilket gør det endnu mere vigtigt at få så meget hvile som muligt.
4

Drik masser af væske for at holde hydreret. Staying hydreret er afgørende for kroppens immunsystem.
5

Spis mindre måltider oftere , så din krop får alle de næringsstoffer, den behøver . Et af symptomerne på mono er en reduceret appetit , men det er vigtigt at holde spise .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler