Hvordan man skal håndtere stress af at være en omsorgsperson

Forsvind . Det er bydende nødvendigt , at de pårørende har tid væk fra deres elskede -one. De pårørende bør være aktivt sjove aktiviteter og fritidsinteresser.
2

Få hjælp . Det er umuligt for en person at være den eneste leverandør til en syg person. Uanset om et par timer hver uge eller flere timer om ugen, er det bydende nødvendigt for de pårørende til at stole på andre til at hjælpe dem .
3

Start en øvelse rutine. Udøver er kroppens bedste og mest naturlige måde at lindre stress. Kraftig motion er den bedste , men selv en kort gåtur er gavnligt.
4

Være en god kommunikator. Kommuniker behov og følelser , når det er muligt , at den elskede. Åben kommunikation vil give begge parter mulighed for at opretholde sunde følelser.
5

søge rådgivning . En professionel rådgiver er en glimrende måde at hjælpe på stresshåndtering. En rådgiver eller autoriseret psykolog vil hjælpe pårørende til at arbejde gennem stress og komme op med en plan for langsigtet forvaltning.
6

Deltag i en støttegruppe . Der er mange grupper til rådighed, der støtter folk , der bekymrer sig for andre med en given sygdom. At være omgivet af andre, der oplever de samme spørgsmål kan være meget nyttigt og lindre .
7.

Få en massage på en regelmæssig basis . Massage tillade, at organet dybt slappe af. Mange symptomer på stress er manifesteret gennem muskuløse spørgsmål. Massage bidrage til at lindre spændinger i musklerne som følge af stress .
Hoteltilbud