Hvordan man kan udvikle en sund holdning til Conflict
Konflikt opstår, når to eller flere mennesker med forskellige personligheder og forventninger nå et figurativt dødvande. Det kan også ske inden for dig selv, når du står med en delikat og /eller kompleks situation , der skal løses. Det er nemt i varmen i konflikten til at give efter for vrede , frustration, stolthed og frygt, men ingen af disse reaktioner vil føre til et positivt resultat. Justering af din opfattelse af , hvad en konflikt egentlig er , og anerkende de positive muligheder , der ligger skjult i enhver konflikt , vil hjælpe med at udvikle en sundere, proaktiv holdning . InstruktionerKonflikt med andre
1
anerkender og accepterer det faktum, at mens man ikke kan styre andres adfærd , kan du styre den følelsesmæssige reaktion , du er nødt til deres adfærd. Minimer stress, når der beskæftiger sig med besværlige mennesker ved at give slip på den falske tro på, at du eller anden måde kan ændre deres overbevisning og /eller personlighedstræk.
2
Overvej en konflikt en potentielt positiv mulighed for at lufte indestængte frustrationer og smede et kompromis , snarere end en "kæmpe" , at du skal " vinde ". Lyt med respekt til hvad den anden persons klager er, og derefter formidle dine problemer med den person eller situation i en moden måde. Følg dette ved at arbejde med den person, til at skabe en løsning, der respekterer de behov og /eller ønsker for begge parter.
3
Undgå dæmonisering eller dehumanisere den person , med hvem du er i konflikt. Praksis medfølelse ved at overveje mulige traumatiserende livsbegivenheder , modgang og psykiske eller fysiske sygdomme den anden person måske har oplevet. Yderligere at overveje, hvordan disse prøvelser kan have formet deres personlighed og bragte dem i konflikt med dig .
Konflikt med Yourself
4
Diskuter eller hvilke spørgsmål volder dig konflikt med en betroet ven eller et familiemedlem , hvis mening du respekterer . Undgå vidtløftige klager i stedet at komme direkte til det specifikke spørgsmål eller spørgsmål på hånden og eventuelle forhindringer , der er involveret i løsningen af problemet. Hvis det er muligt , søge rådgivning fra flere betroede slægtninge eller venner til at sammenligne forskellige reaktioner og vælge den bedste vej til opløsning.
5
Skriv ned hver realistisk , mulig fremgangsmåde , du kan tage for at løse dine personlige konflikt . Følg dette ved at skrive mindst tre fordele eller ulemper forbundet med hver enkelt potentiel handling. Sammenlign effektivitet og sandsynligheden for præstation for hver fremgangsmåde for at vælge din bedste fremgangsmåde.
6
Undgå negative selv-snak og urimelige forventninger , når de forsøger at behandle din konflikt. Overvej din personlige konflikt en mulighed for at vokse, for at ophøre med adfærdsmønstre , der ikke længere virker, og at lette positiv forandring. Undgå negative selv-snak og urimelige forventninger i denne periode af vurderingen.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler