Hvordan Forenkling Your Life Hjælper du

Hvis der, når man ser på dit liv , kan du se markører for stress såsom dårligt helbred og psykisk eller fysisk træthed , kan det være tid til at overveje at forenkle dit liv. Det betyder ikke, at give væk ejendele og isolere dig selv. Forenkling midler overtagelse og komme til centrum af , hvad der gør dit liv mere beboelig , sundere og gladere. At tage sig tid til at opsøge et enklere liv for dig selv vil kræve at foretage ændringer i din adfærd. I sidste ende vil du værdsætte og nyde det nye liv , du har designet . Du genvinde kontrol

Forenkling og rydde op din opholdsstuer ved at slippe af med rod gør en umiddelbar forskel. Når områder omkring du er uorganiseret , vil du føle dig ude af kontrol og stresset. På bagsiden af dit sind vil du altid tænke, at der skal behandles eller renses , der fører dig til at føle sig overvældet noget . Løs dette ved at arbejde på et område ad gangen. Smid gamle post , rense din skabe , organisere dit køkken og omarrangere dit kontor eller soveværelse. Når du har oprettet en brugbar, funktionel beboelig plads uden rod, der forhindrer dig i at fokusere på de opgaver på hånden , vil dit liv være enklere og mindre stressende.
Du ikke længere Multitask

Selvom du måske føler, at du får masser af ting udført af multitasking, i virkeligheden du er ved at udvikle grundlaget for en rodet sind, hvor mange opgaver der er tilbage ufuldstændig. Forenkling dine tanker er nøglen til afslapning og som en bonus , vil du blive overrasket over, hvor meget du kan få gjort ved at fokusere på én opgave ad gangen. Forenkle dine daglige aktiviteter ved at oprette en to-do liste . Metodisk tackle hver, kontrollere dem ud en ad gangen. Lad ikke dit sind til at køre frem og overveje den kommende arbejde . Tilføjelse denne struktur til din dag tager presset væk fra dig . Du vil nyde godt af den enkelhed af at have en klart defineret plan for at arbejde igennem.
Du indstille Prioriteter

Forenkling er om at beslutte , hvad der er mest vigtigt at være gjort, og adskille det fra , hvad der er ikke en prioritet. Når du er klar over , hvad der er vigtigst for dig, det gør det nemmere at styre dit liv. Opstilling af prioriteter i dit liv kommer ved at forstå din rolle i dit familieliv, dit arbejde ansvar og ved at blive afstemt til din mentale og fysiske behov . For eksempel, hvis at være sund er en prioritet, så forenkle din kost og undgå arbejde Madpakker , der arbejder imod dine mål. Mange gange vil du nødt til at lære at sige nej til familie og venner til at holde fast i dit sæt prioriteter , men fordelene ved trimning og forenkle dine ansvar til andre vil være det værd i det lange løb.
du føler stor
p Der er håndgribelige fordele til at forenkle dit liv. Eksperter på Mayo Clinic har dokumenteret reduktion i blodtryk og psykisk stress som følge af patienter førende enklere liv. Når du forenkler du tillader dig selv plads til at genvinde klarhed i dit liv . Du bliver mere til stede og kan høre og følge din egen stemme frem for andre. Du vil undgå at forfølge materiel vinding gennem forbrug, clutters både dit sind, krop og hjem . Forenkling din økonomiske situation til at nedbringe gælden og udgifterne vil helt sikkert reducere din bekymre sig om behovet for at opfylde disse forpligtelser . Fred , ro og en mere fokuseret liv bliver nu mere almindeligt for dig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler