Hvem opfandt Stress Ball

Opfindelsen af ​​stress bolde er tilskrevet den kinesiske kultur under Ming -dynastiet. Det menes, at den tidligste form var små kugler af jern lavet af en smed i byen Baoding . I overensstemmelse med denne tradition , er de stadig kaldes " jern bolde " i boading , Kina.

Materialer

Mens de kinesiske stress bolde traditionelt var lavet af jern , de udviklet sig til andre materialer såsom træ , ædelsten, metal eller glas og blev værdsat for både medicinsk og kunstnerisk værdi. Interne klokkespil , aktiverede af den roterende bevægelse , blev også indført for at øge fordelene stress -reducerende .

Moderne stress bolde kan være fremstillet af en hvilken som helst af de traditionelle materialer plus forkromet metal , skum, gummi, geler eller husstand materialer.
Bruger

De kinesiske stress bolde anvendes til at reducere stress ved at dreje dem i den ene hånd , som regel i par , som menes at stimulere akupressurpunkter i nervesystemet . I deres fleksible nutidige former , er stress bolde klemt i et par sekunder , holdt lukket og frigivet til at lindre muskelspændinger .
Health Benefits

De potentielle sundhedsmæssige fordele ved at være en stress bold bruger varierer baseret på din stil af brug og type af kugle valgt. Efter logikken i kinesisk alternativ medicin , stimulering af trykpunkter i hånden er vigtigt, fordi det menes, at disse trykpunkter forbindelse til vitale organer såsom hjertet , mave og hals, alle traditionelle steder for stress oprustning.

efter teorien om vestlig medicin , de sundhedsmæssige fordele kommer fra frigivelsen af ​​muskelspændinger ved hjælp af hold- og -release metode beskrevet ovenfor. Mens kun et mindretal af vestlige læger acceptere den kinesiske metafysiske forklaring på fordelene ved stress - bold øvelser , nogle anerkendte sundhedscentre såsom Mayo Clinic indarbejde akupressur i behandlingen af ​​nakke, ryg og ledsmerter , og som en behandling for angst.

DIY antistressbolde
p Hvis du er gør-det -selv- typen , kan du lave din egen fleksible stress bold fra hverdagens materialer ved blot at tilføje bagning . sodavand , ris, mel , sand eller fuglefrø til en ballon
Aliaser

Stress bolde er også kendt som: reflex bolde , afslapning bolde , kinesiske sundheds- bolde, squishy bolde, squeeze bolde , motion bolde og andre lignende navne .