Sådan Stop bekymre sig om fremtiden og øge din lykke dag

- Forestil dig en værst mulig fremtidig begivenhed i dit personlige liv. - Forestil dig, hvordan du ville føle, hvis denne begivenhed var at forekomme - . Indse, at meget af vores utilfredshed er et resultat af at bekymre sig om , hvor forfærdeligt vi ville føle, hvis denne begivenhed var at forekomme
2

Brug . forskningsresultater fra den relativt nye felt af Positiv Psykologi (også kendt som Happiness Research) til at forstå, at vi alle begår fejl i at forudsige , hvor slemt vi vil føle , hvis nogle frygtelige begivenhed var at forekomme.

Konkret har vi en tendens til at forudser, at vi vil føle sig langt værre , og for en meget længere periode end reelt er tilfældet , ifølge forskningen.

Forskere på dette område har identificeret noget, som de kalder " psykologisk immunsystem ." Vi ved ikke, at vi har det, men denne mentale mekanisme gør det muligt for os at fortsætte med vores liv i lyset af selv det utænkelige . Det bruger strategier såsom rationalisering og tilpasning til at hjælpe os klare de nye forhold i vores liv. Hoteltilbud

Tag eksemplet med en berømt undersøgelse på området. Når folk bliver spurgt om deres niveau af lykke et år efter forekomsten af ​​to radikalt forskellige begivenheder (at vinde i lotteriet, eller bliver en paraplegiker ) .

Vil du mener, at i begge tilfælde de personer tilbage til om deres samme niveau af lykke som før begivenhederne ? Så utroligt som det lyder, det var resultat af undersøgelsen .
3

take-away budskab fra dette felt er, at omstændighederne i vores liv har en langt mindre indvirkning på vores lykke end vi tror . Derfor bekymre sig om begivenheder i fremtiden , som måske aldrig selv kommer til at passere, berøver os vores lykke her og nu.

Gå fremad , prøv det. Begynd lige nu med den beslutning, at stoppe bekymre så meget om fremtiden. Levende, så meget som muligt , i det foreliggende øjeblik . Stadig laver planer for at opnå den bedst mulige fremtid , du kan forestille dig. Men indse, at hvis du falder kort af dette ideal fremtid, vil du stadig være fint. Bor her. Lev nu. Lever i dag . Held og lykke .
Hoteltilbud