Sådan Hug Yourself

Nogle gange har du bare brug for et kram - og nogle gange er der ikke nogen omkring at give dig en. Det er, når det er tid til at tage sagen i egne arme og kramme dig . Vent! Før du ruller dine øjne og navigere væk fra denne artikel på noget mere "væsentlig ", lad mig forsikre dig , at selv- knus faktisk arbejder . Det kan lyde lidt som en teatralsk ny tidsalder selvstændig forbedring taktik, men før du banke det, prøv det . Hvad har du at miste? Lad disse tips vise dig hvordan. Ting du skal
Yourself
En vilje til at prøve noget nyt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stretch og udvide dine arme ud til hver side. Bevidst trække ren kærlighed , positiv energi og livsbekræftende godhed i dine arme.
2

Inhale og smil.
3 p Som du udånder , wrap dine arme omkring din krop . Forestil dig, at du leverer alt, godhed, positiv energi og kærlighed lige til dit hjerte.
4

Embrace som om du mener det. Klem dig selv den måde, du ville gøre, hvis du var hugging en elsket. Drop dit hoved, gnide dine skuldre , slappe af, holde på og trække vejret .
5

Søde snak. Sig, " jeg værne om dig selv. Du er en vidunderlig, værdig , smuk selv. Jeg er virkelig taknemmelig for dig. Alt er godt. Forvisset og vide, at du er elsket . Jeg elsker dig. "
6

Slip dine arme. Tillad følelsen af at blive plejet og tilbedt at bo hos dig hele dagen.
7.

Gentag tre gange om dagen , men prøv ikke at falde for meget i kærlighed !

Relaterede Sundhed Artikler