Hvordan til at identificere en Panic Attack

Indse, at en af ​​de tidlige fornemmelser i en panik angreb er ofte en af ​​forestående undergang , som om noget forfærdeligt er ved at ske . Ofte er denne forstand følgeskab af frygtelige angst uden nogen åbenbar årsag .
2

Forstå, at disse følelser er resultatet af en oversvømmelse af adrenalin strømmer gennem din krop . Derfor er der enorm frygt, en følelse af, at du er ved at dø , men tilsyneladende ingen trussel. Din krop skaber en.
3

kender symptomerne , der gør du tror, ​​du har et hjerteanfald . En person, der har en panik angreb kan have alle de symptomer på et hjerteanfald - brystsmerter , åndenød , arm smerter. Symptomerne er meget reel og ikke forestillet sig.
4

afdække nogle yderligere symptomer . Forstå, at adrenalin selv vil gøre dit hjerte slå hurtigere , gøre dig sved og gøre dig usikker . Med alt dette foregår, kan du meget vel begynde lavvandet , meget hurtig vejrtrækning. Dette skaber en anden tilstand kaldet hyperventilation, som binder calcium i dit blod stream. Dette vil til gengæld får nerverne til at snurre og muskler til krampe , undertiden forårsager udtalt prikken i ansigtet og tvinger hænder i stramme næver med fingrene , der kan ikke rettes .
5.

Genkend panikanfald , når det forekommer. En kombination af en følelse af forestående undergang , svær angst , en racing hjerte , rysten , bedøvende om ansigtet og muskelkramper som en klassisk præsentation for et panikanfald. Men panik angreb kan have en række andre ledsagende symptomer, herunder smerter i brystet, åndenød, svimmelhed , sløret syn og desorientering .
6

Accepter, at der ikke er nogen simpel test , der vil bekræfte panikanfald. Hvis du har gentagne episoder med symptomer, der ligner dem, der er beskrevet , bør panikanfald overvejes.
Hoteltilbud