Sådan ændres negative tanker til positive

have negative tanker kan føre til depression . Depression kan føre til selvmord . Ifølge en PBS dokumentarfilm , " Major depression påvirker cirka 15 millioner amerikanske voksne . " Tanker og følelser helt sikkert have en indvirkning på tilstanden af ​​velvære. Mens nogle mennesker har kemisk depression og har brug for medicin til at sprede det, er dette ikke altid tilfældet. Derfor vil denne artikel vise dig hvordan man kan være mere optimistiske med dine tanker. Instruktioner
1

Begynd med at erobre hver tanke, der kommer ind i dit sind. Det er ikke nye oplysninger. Det har eksisteret i mere end 3.000 år. Bibelen siger at "Bring i fangenskab enhver tanke til lydighed af Kristus. " Ved at gøre dette, er du virkningsløs negative tanker. Når en negativ tanke kommer ind i dit sind , er du straks fange det og smide det ud , fordi det ikke hører hjemme der .
2

Udskift negative tanker , du smed ud med en positiv. Tænk over ting, der er ren , sand , dejlige og ting, der er gode nyheder. Kig rundt på det, der er godt. Naturen selv er vidunderligt og utroligt , og når vi ser på det vi opdager skønhed og perfektion.
3

Må ikke tænke om dig selv. Må ikke bekymre dig om, hvad du vil spise , eller hvad du kommer til at drikke. Lad hvad du ikke bære bekymre dig .
4

Husk på, at mange gange folk tænker over ting, som de ikke kan ændre. Må ikke efterligne denne adfærd. I stedet tænker på dig selv som et mesterværk. Der er ingen anden ligesom dig . Selv om der er mennesker , der ligner , mener, at der er ingen præcis som dig i hele verden . Begynd at se på andre med samme opfattelse.
5

Husk din fortid. Kun gøre dette for at vurdere dine præstationer. Bygge videre på tidligere resultater vil hjælpe dig med at holde sig væk fra negative tanker og vende sig fra dem . Når du tænker : "Wow, jeg gjorde det , " vil du begynde at indse, at du har en masse at tilbyde, og du gør en forskel.
6

hjælpe andre. Når du hjælpe andre, eller tænke på måder at hjælpe dem du få dit sind off " dig". Få dit sind off du får dit sind off dine problemer eller ulykker . Find måder at hjælpe ud . Deltag i en kirke og se, om der er nogen ting du kan gøre for at bidrage .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler