Depression: Hjælp til Introverte

I sin bog , "The Introvert Advantage, " Marti Olsen Laney siger, at udtrykket " introvert " bruges ofte fejlagtigt til at beskrive en person, der er genert , standoffish , eller der synes at være socialt uduelige . I sandhed , introverte er ofte meget dygtige til sociale situationer og kan ikke være genert i det mindste, ligesom deres udadvendte kolleger. Introverte tenderer mod at blive roligere og mere ensom end udadvendte mennesker , og har mindre cirkler af venner ved valg, foretrækker dybe venskaber med få , snarere end at sprede deres tid og energi i mange venskaber.

Nogle gange, folk der don ' t forstå, hvad indadvendthed midler vil fejltagelse en indadvendt rolige opførsel for at være trist , ensom eller deprimeret . Selv om disse følelser ikke går hånd i hånd med at blive indadvendt , depression i en introvert er bestemt muligt , da indadvendte lide de samme typer af depressive lidelser som andre i den almindelige befolkning .
Er Depression Forbundet til det at være indadvendt ?

være en indadvendt ikke disponere en person til at blive deprimeret . Men det at være indadvendt kan hæmme helbredelse fra depression. Grunden til dette er, at indadvendte folk ofte foretrækker at arbejde deres problemer ud selv, og indadvendte generelt har en mindre kreds af betroede venner . Støtte kreds af en indadvendt er lavet af færre mennesker , og introverte med at dele dybt personlige oplysninger om sig selv med nogen, undtagen de mest betroede familiemedlemmer eller venner . Dette er ikke en årsag til depression , men det kan forevige depression , og hindre opsving.
P Der er en anden depression scenarie , der kunne være forvirrende, når det kommer til indadvendthed . Ofte når folk bliver deprimerede , de trække sig tilbage fra aktiviteter, der var engang sjovt. Dette sker både indadvendte og udadvendte mennesker , så andre kan antage, at den deprimerede person er indadvendt , fordi hun ikke er at være social . Sandheden er, at hun bliver mindre social , fordi hun er deprimeret .
Hjælpe Introverte få Hjælp til deprimerede

nøglen til at hjælpe en indadvendt med depression er at opmuntre ham til at søge hjælp på en måde , der ærer hans personlighed stil. Gruppe terapi vil ikke være en indadvendte første valg , men 00:59 terapi med en rådgiver vil arbejde, hvis et tillidsfuldt forhold er udviklet. Kognitiv adfærdsterapi ( CBT) fungerer godt for deprimerede mennesker, der er indadvendt , fordi ifølge Dr. Greg Mulhauser af Rådgivning Resource , CBT kræver fordybelse og selvstændig udforskning , noget som de fleste indadvendte er meget gode til . Andre effektive behandlinger for depression , der kan fungere godt for indadvendte lysterapi og antidepressiv medicin .

For at hjælpe en deprimeret indadvendt , er det meget vigtigt at respektere hans ønske om ensomhed og ro alene tid , og samtidig tilskynde ham til at nå ud til andre, der kan hjælpe og støtte ham . Dette er nødvendigt for en introvert psykiske og fysiologiske velvære , og i høj grad vil forbedre chancerne for at lette depression.
Hoteltilbud