fysisk & Psykiske symptomer på kronisk stress & Angst
Stress og angst er normale reaktioner opleves af alle i skræmmende eller usikre situationer ifølge hjælpeguide mental sundhed hjemmeside. De forbereder dig til at konfrontere en udfordring ved at sætte dit sind og krop på " alarmberedskab ". Dette kan være nyttigt på kort sigt , når du har at gøre med en situation som at give en vigtig præsentation , der konkurrerer på et sportshold eller noget lignende. Det bliver skadeligt, hvis stress og angst holde sig rundt i på lang sigt og er ikke forbundet med noget konkret. I stedet kan du opleve løbende fysiske og psykiske symptomer. Søvnproblemer Kronisk angst og stress vil forstyrre din søvn mønstre , ifølge hjælpeguide . Du kan opleve søvnløse nætter eller finde dig selv sover for meget. Begge disse yderpunkter kan være forårsaget af angst og stress, fordi angst kan holde dig vågen eller udstødning du så dårligt, at du ikke ønsker at komme op.
Irritabilitet
Dine følelsesmæssige reserver aflyttet af kronisk stress og angst. Dette kan gøre dig irritabel , nervøs og opfarende , hjælpeguide rådgiver . Du vil ikke have tålmodighed, når der beskæftiger sig med andre mennesker eller hverdagens problemer , selv om de er mindre, fordi du mentalt er slidt ned .
Spiseproblemer
du kan spise for meget eller for lidt, når du lider af kronisk stress og angst , hjælpeguide advarer . Agitation kan føre til overspisning , eller du kan springe måltider , fordi du er så optaget af bekymring. Stress og angst kan også forårsage mavekramper, kvalme og andre fysiske symptomer, der interfererer med at spise, ifølge Mayo Clinic.
Nedsat koncentrationsevne
Du vil ikke være i stand til at koncentrere sig om andre ting, når stress og angst er konstant forbrugende dine tanker. Du kan have problemer med at opfylde hjem og arbejde forpligtelser , der kræver fokuseret tanke.
Isolation
Kronisk stress og angst kan forårsage dig til at trække sig tilbage og isolere dig selv socialt , ifølge Hjælp guide . Du vil føle dig ensom , men være ude af stand til at læse ud til andre. Dette kan i sidste ende føre til øget utilfredshed og depression.
Racing Heart
Kronisk stress og angst vil gøre dit hjerte race, hvilket kan føre til brystsmerter. Du kan også opleve svimmelhed og åndenød , ifølge Mayo Clinic. Nogle mennesker, der lider af langvarig stress og angst frygter, at de har et hjerteanfald på grund af disse fysiske symptomer.
Selvmedicinering
Mennesker med kronisk stress og angst forsøger ofte på selvmedicinering med cigaretter, alkohol og narkotika. Hjælpeguide advarer dette kan føre til stofmisbrug spørgsmål , fordi symptomerne kun lindres midlertidigt , hvilket fører til en fortsat og stigende brug af stoffet i et forsøg på at få mere nødhjælp .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler