Sådan Stop en blussende ansigt

En blussende ansigt kan virke indtagende for nogle mennesker at være vidne til. For den person, rødmende , kan det undertiden forårsage meget forlegenhed. Rødmende er en helt normal menneskelig reaktion, men det kan være et problem for folk, der blush hele tiden. Når folk rødmer overdrevent og på tilfældige tidspunkter , kan det få dem til at frygte den handling rødmende . Dette kaldes erythrophobia.Here 's hvordan man kan stoppe en blussende ansigt ødelægger din dag ( eller uge, hvis du dvæle ved det ) ! Instruktioner
1

UnderstandThe første skridt til at stoppe dig fra rødmende er at forstå, hvorfor han rødmede . Der er mange forskellige grunde, jeg folk bliver røde foran andre . Dette kan variere fra medicinske tilstande såsom rosacea eller problemer med angst i generthed. Hvis du lider af rosacea , kan du få medicin fra din læge. Hvis du har angst, som gør dine rødmende værker , skal du bruge følgende teknikker til at stoppe en blussende ansigt .
2

Self TreatmentsThere er mange forskellige selvstændige teknikker, som du kan bruge til at stoppe dig fra rødmende foran IPO . En af de mest almindelige teknikker er selvhypnose . Hypnose kan udføres ved hypnotherapists men det kan også udføres i hjemmet. En anden vigtig teknik at lære, er meditation . Ved at lære at slappe af dig i stand til at styre dine følelser og stoppe en blussende ansigt , før du begynder at rødme . Endnu en løsning er at lære den handling diafragma vejrtrækning. Dette er en simpel metode, hvor du ånde bruge dit mellemgulv og trække vejret langsomt . Du tager luft ind gennem næsen, og pust ud på munden . Du ønsker også at se mængden af alkohol , du drikker . Alkohol tendens til at stige rødmende .
3

TherapyThere er forskellige behandlingsformer , som du kan gennemgå for at hjælpe med din angst og frygt for en blussende ansigt . En sådan teknik kaldes CBT - Kognitiv adfærdsterapi . Det arbejder for at hjælpe omprogrammere din måde at tænke og opfatte farer. I dette tilfælde ville det være frygten for at rødme foran andre. En anden teknik er NLP - Neuro-Lingvistisk Programmering . Denne form for undervisning arbejder for at hjælpe dig med at vinde og fjerne visse adfærd. Terapeuter kan findes rundt omkring i verden , og du kan også tage klasser selv at lære NLP.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler