Om frygten for offentlige taler

folk, der frygter offentlige taler har ofte underliggende årsager til denne frygt. Nogle mennesker føler, at de ikke er artikulere nok til at tale foran en menneskemængde, så de undgår offentlige taler eller føler angst før deres udseende. En tidligere hændelse i en persons liv kan føre til frygt for offentlige taler . Folk, der har været drillet og taunted i barndommen bære den psykologiske tro på, at folk vil grine ad dem, hvis de laver en fejl ind i voksenalderen.
Embrace Fear

One måde at overvinde frygten for offentlige taler, er at acceptere, at du har dette problem og indse, at andre mennesker, selv mennesker, der synes i kontrol , lider af denne betingelse . Når folk omfavne deres frygt for offentlige taler , kan de prøve forskellige tilgange for at komme over denne frygt.
Forberedelse og Praksis

Mange mennesker oplever angst for offentlige taler. Men de, der forbereder og praksis før deres taler engagement føle sig mindre angst. Hvis du ved, at du bliver nødt til at tale foran andre mennesker, bør du begynde at forske deres emne og skrive deres tale uger i forvejen. Øve foran et spejl for at øve øjenkontakt og reducere verbale flåter . En anden metode til at overvinde frygten for offentlige taler øver med venner og familie. De kan være i stand til at give værdifuld indsigt i ting, der vil forbedre talen.
Besøg Beliggenhed
p Hvis det er muligt, kan du besøge det sted, hvor talen finder sted. Kendskab til størrelsen af ​​spillestedet hjælper folk med at overvinde deres frygt for offentlige taler , fordi de kan finde ud af den anslåede størrelse af mængden, steder, hvor de kan fokusere deres opmærksomhed og akustikken i bygningen. Vide alt dette vil dæmpe noget af den frygt , der skyldes at stå foran et publikum , fordi de vil være mere behageligt .

Afspændingsteknikker og uddannelse

Vedtagelsen afslapning teknikker, såsom dyb vejrtrækning, hjælper mange mennesker reducere deres frygt for offentlige taler . Mennesker, der lider af denne form for angst ofte holde vejret , når de starter deres indlæg. At lære at trække vejret ved hjælp af mellemgulvet reducerer forekomsten af hyperventilation og passerer ud . Mange community colleges og universiteter give klasser , der hjælper folk med at overvinde offentlige taler frygt.
Før du taler

Find et venligt ansigt i mængden og fokusere på det. Psykologisk, vil godkendelsen slappe af dig . For at mindske frygten for offentlige taler , tage en dyb indånding og starte med en vittighed , anekdote eller retoriske spørgsmål som isbrydere . Disse teknikker vil løsne dig og publikum før præsentationen.
Konklusion

Frygt for offentlige taler påvirker de fleste mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv , selv folk , der taler til folk for et levende. Dog anerkender denne frygt , forberede og øve før en tale , og beskæftiger afslapning enheder, før taler hjælper mange mennesker med at overvinde deres angst.
Hoteltilbud