Hvad er Mild angst

Angst er dybest set din krops naturlige advarselssystem fortæller dig at gå på alarm, når der ikke er nogen egentlig grund til alarm . Der er tre typer af symptomer forbundet med angst fysiske , metal og adfærdsmæssige. Dem, der lider af mild angst vil normalt kun lider af fysiske og psykiske symptomer. Fysiske symptomer kan omfatte sveden , åndenød og svimmelhed. Psykiske symptomer omfatter bekymring og dårlig koncentration . Med mild angst , vil disse symptomer ikke være alvorlige nok til at forstyrre markant med hverdagen.

Årsager til Angst

Angst er forårsaget af en række biologiske, genetiske, psykologiske og miljømæssige faktorer. Angst og angstlidelser har tendens til at køre i familien og er gået ned fra forældre til barn . En række fysiske sygdomme og stoffer kan også forårsage symptomer på angst at forekomme. Ud over at leve i et stressende miljø eller har en vanskelig opvækst kan gøre en person mere tilbøjelige til at angst senere i livet .

Behandlinger

Mild angst gør normalt ikke kræver medicin, men patienter kan få gavn af behandlingen. I terapi kan personen lære at håndtere deres angst ved at bruge afspændingsteknikker . At lære at håndtere angst , mens det stadig er på et minimalt niveau, kan bidrage til at forhindre en angst. Senere hvis en angst opstår, kan afslapning værktøjer lært i terapi hjælpe med at reducere symptomerne på sygdommen.
Angstlidelser
p Der er mange forskellige typer af angstlidelser . Panikangst er kendetegnet ved panikanfald og kan føre til en anden lidelse kendt som agorafobi, der er en frygt for at forlade huset. Social fobi er en angst lidelse baseret på en frygt for sociale situationer. Post- traumatisk stress disorder (PTSD) er en angst lidelse forårsaget af en traumatisk begivenhed . Obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) er en angst , hvor personen føler sig tvunget til at udføre den samme handling flere gange.
Hvornår skal kontakte lægen

Angst når niveau af en angst , når det mødes to kriterier . Den første er, at der skal være en betydelig psykisk lidelse . Den anden er, at angst og relaterede symptomer skal forstyrre et vigtigt område af patientens liv . Hvis dette er tilfældet, bør den person, straks søge psykiatrisk hjælp til at forhindre, at problemet fra at få nogen værre. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt medicin , men nogle angst kan behandles med kun terapi.
Hoteltilbud