De fysiske tegn på nervøsitet

Svedende er en af ​​de tidligste tegn på nervøsitet. Typisk svedende begynder på din pande og nakke. De håndfladerne og fodsålerne kan også blive svedig.

Hjertebanken

Hjertebanken mærkes i brystet og halsen, når du bliver nervøs . Det kan synes , at dit hjerte slår lige ud af dit bryst. Hjertebanken er en normal bivirkning af nervøsitet og ingen grund til alarm , medmindre du har en historie af hjerte lidelser .
Åndedrætsbesvær

Når du er nervøs , kan det synes , at væggene lukker ind på dig, som du kæmper for at fange din ånde . Din vejrtrækning er besværet, og det er indlysende for dem omkring dig , at du kæmper for hvert åndedrag . Angst og nervøsitet er de skyldige bag din åndenød. Når du begynder at falde til ro, vil din vejrtrækning gå tilbage til normal.
Problemer med at synke

En af de værste ting, en person, der er nervøs kan gøre, er forsøg på at spise eller synke væsker , især foran andre . De kan opleve den fornemmelse, at noget sidder fast i halsen , eller de kan begynde at gag af frygt for kvælning . Forbrugende mad eller væske bør finde sted efter den nervøse situation er gået, for at undgå kvælning .

Rystende hænder eller ben

Når du er nervøs , kan du føler som om dine knæ er " banker " sammen, fordi dine ben er så usikker . Dine hænder er også åbenlyse indikatorer for nervøsitet, da de kan ryste ukontrollabelt , når du er i en nerve -fremkaldende situation. Sidder ned eller holde dine hænder sammen kan hjælpe med at lindre rysten.
Svimmelhed

For mennesker, der lider af nervøsitet, svimmelhed er et meget reelt problem , der kan hindre evnen at gå eller endda stå oprejst. De kan føle sig svimmel , og i alvorlige tilfælde af nervøsitet de måtte besvime. Ekstra forsigtighed bør tages for at forhindre et alvorligt fald eller skade. Adskillige anti-angst medicin er til rådighed for at afhjælpe svimmelhed .
Hoteltilbud