Audience Angst

Frygt er den største følelse bag publikum angst , ifølge forkert diagnose . De berørte frygter, at de vil rod op deres præstationer , bliver helt flov eller ydmyget og bedømt hårdt af alle i lokalet . Deres selvbevidsthed og terror er den følelsesmæssige side af publikum angst . De lider også fysiske symptomer.
Fysiske symptomer

Nervøsitet , en rystende stemme og rystende hænder er et par af de fysiske symptomer på publikum angst bemærket af Dr. Daniel K . Hall - Flavin . Forkert Diagnose påpeger nogle andre , der dukker op , når du er foran et publikum. Disse omfatter åndenød , svedtendens, en puls og hjertebanken, svimmelhed og kvalme . Andre omfatter opkastning og endda tab af blære eller tarm kontrol .
Komplikationer

Undgå offentlige taler helt vil ikke hjælpe på situationen . Faktisk kan det gøre det værre. Forkert diagnose siger folk, der hele tiden ænder en situation, der fylder dem med rædsel ofte lider af en mangel på selvværd. De undertiden begynder at føle sig som en kujon , svag og ubrugelig . Hvis man undgår situationen fortsætter, kan mild depression sparke i , som kan dreje til narkotika og alkohol at dæmpe depression og ubehagelige følelser .
Forberedelse

Med nok praksis og arbejde hen imod at få over publikum angst , siger Dr. Daniel K. Hall - Flavin det er absolut muligt. Han giver et par tips til at komme over den frygt, såsom at blive velbevandret i dit materiale , ved hjælp af visuelle og lyd rekvisitter og løbende øve din præsentation foran et spejl eller folk du kender. Han siger at fokusere på de oplysninger, du præsenterer snarere end publikum og til at slappe af . Tag dybe vejrtrækninger før din præsentation, mens du forestille dig at lykkes i det.
Andre løsninger

Læger kan ordinere en beroligende medicin til at hjælpe undertrykke din angst for en præstation , Hall -Flavin noter, men han advarer at teste lægemidlet før du bruger det på scenen. Forkert Diagnose tilføjer en række alternative løsninger kan arbejde , såsom motion, meditation , yoga og selvstændige bekræftelser at afværge den angst. Aromaterapi , især med en beroligende duft af lavendel olie, kan også stille frazzled nerver. Desensibilisering terapi , akupunktur og hypnose er et par andre mulige løsninger .
Hoteltilbud