Sådan huske noget, du har blokeret

Brug en terapeut til at hjælpe dig med at hente en gammel hukommelse. Det er vigtigt, at du overveje at ansætte en professionel i situationer, hvor henter smertefulde erindringer kan dybt påvirker . Under nogen guide dig til den tabte hukommelse og derefter hjælpe dig med at integrere det vil holde dig fra at føle helt overvældet .
2

Recall en hukommelse gennem selvstændig afhøring. For eksempel , sidde ned i et roligt sted, og tage et par dybe indåndinger . Spørg dig selv: " Hvis jeg skulle huske hvem eller hvad denne hændelse involveret , vil det sandsynligvis blive ____ . " Se, hvad svar du giver dig selv . Nogle gange, bare ved at stille spørgsmålet , vil en person eller begivenhed pop i dit sind . Denne teknik svarer til at tappe dit ubevidste eller underbevidste sind.
3

Spørg dig selv : "Hvis jeg skulle vide, hvornår denne hændelse skete, ville det sandsynligvis være ____ . " Se om noget svar kommer til at tænke . Du må ikke få et svar med det samme ; du kan også få et svar du ikke er tilfreds med. Fortsæt med at udforske hukommelsen alligevel ; det kan være en katalysator i at hjælpe dig med at hente hele hukommelsen .
4

Brug hypnoterapi med en registreret praktiserende læge for at hjælpe dig med at dykke ned i fordybningerne i dit sind. Forbered dig til at genkalde en hukommelse, der gør dig vred , ked af det eller deprimeret . Vær opmærksom på , at du også husker måske falske erindringer er baseret på hændelser, du vidne til eller hørt om.
Hoteltilbud