Sådan Stop devaluering My Life

Dit selvværd er meget lavt, og du føler som om du har noget at tilbyde til din familie eller samfundet. Hver dag er den samme , som du går gennem beslutningsforslag leve . Du prøver at trække dig ud af skure , du er i, men du bliver udfordret til at finde måder at stoppe devaluering dit liv. På trods af , hvordan du føler , er der metoder til at gøre dig selv værdsætter den vidunderlige og unikke person, som du er. Instruktioner
1

Fokus på hvad du har i stedet for hvad du ikke har , når dit selvværd er lavt. Tage bestik af alle dine aktiver . De kan være dine smukke øjne, dit klaver fingre eller din sans for humor. Alle har træk, der er stærkere end andre, så forsøge at fokusere på , hvad der gør dig speciel i stedet for hvad du opfatter som dine fejl og mangler.
2

Husk hvor unik du er, og afstå fra sammenligne , hvad du er, og hvad du har til andre folks ejendele og personlighedstræk. " Hvis du sammenligner dig selv med andre, kan du blive forfængelig og bitter , for der vil altid være større og mindre personer end dig selv ," skrev Max Ehrmann i sin Sonet , " Desiderata ". Holde fokus på dine styrker, mål og drømme , og du vil komme videre mere trygt i dit liv.
3

Distrahere dig selv fra devaluering tanker om dit eget liv og hjælpe nogen, der er i en værre situationen end du er. Frivillige på et hospital eller børnehjem , hjælpe en ven eller et familiemedlem i nød, eller hjælpe en komplet fremmed . Nogle gange bare at tage fokus væk fra dig selv og over på en anden vil være nok til at snap dig ud af dine tanker om mindreværd.
4 Coping med lavt selvværd undertiden kræver professionel hjælp.

Stop forsøger at leve op til andres forventninger. Gør dine forventninger din egen ved at vælge mål, der er i tråd med, hvad du vil have ud af dit liv , og det vil strække sig og udfordre dig . Leve et autentisk liv, og ikke efter en vej, der ud af en anden er, hvad der vil tilføre værdi til din eksistens hver dag.
5

Søg professionel hjælp, hvis dit selvværd fortsætter med at falde . Terapeuter og rådgivere kan hjælpe dig med at se værdien i dit liv og hjælpe dig med at tabe , at " ikke godt nok " mentalitet . De kan hjælpe dig med at fokusere på din fremtid i stedet for din fortid og lære dig at slå dine fiaskoer til succeser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler