Signs & Symptomer på lavt selvværd

Lavt selvværd manifesterer sig gennem den manglende evne til at koncentrere sig om nuet. Du klager eller bekymre sig om tidligere begivenheder eller hvad der kan ske i fremtiden. Du sabotere dine egne succeser ved at sætte dig ned til andre eller holde op med et job eller en interesse , ligesom du få tilfredsstillelse fra det. Du ønsker , hvad du ikke kan have , idet det vil gøre dig glad. Lavt selvværd er ofte et resultat af at føle sig som offer . Du har tendens til at give andre skylden for, hvad der går galt i dit liv , i stedet for at tage ansvar og ændre de ting, du har kontrol over .

Relationer

Du kan finde dig selv bygge mure omkring dig selv til at holde andre ude som et resultat af din lavt selvværd . Du kan frygte at blive såret , hvis du kommer for tæt på nogen, eller at du vil skade dem. Mennesker med lavt selvværd har svært ved at sætte deres rødder ned og opholder sig i ét sted. Du kan synes at være optaget og måske endda overschedule dig selv i et forsøg på ikke at se på på de følelser og spørgsmål , der volder dig smerte. Du kan også finde du tror andre har mere end dig, er bedre end dig, eller have det bedre end dig. Dette kan eller ikke kan være sandt, men din tankeproces holder dig fra at se på , hvad du laver i dine relationer at gøre dig føle sig godt.
Negativitet og afhængighed

Negativ tænkning er roden til lavt selvværd . Du kan ikke indse, du fortæller dig selv, du ikke fortjener at være lykkelig , eller at du ikke er god nok. Disse er ofte de tanker, der lammer dig og holde dig fast i den negative sindsstemning. Afhængighed kan være at narkotika, alkohol, mad eller endda en følelse. Dette er et tegn på du lider af lavt selvværd . Det vanedannende stof hjælper du føler dig godt i øjeblikket, men når spændingen går, er du tilbage med den samme lave attitude.

Løsninger

Lyt til dine tanker og skrive dem ned, hvis du kan. Hvis du finder dig selv at skyde skylden på en anden, stoppe op og spørge dig selv, om det virkelig er noget, de gjorde, eller hvis der er noget, du gør , at du har magt til at ændre . Jo mere du er i stand til at tage ansvar for dine tanker og følelser , jo mere i kontrol vil du føle . Det er et kraftfuldt værktøj i bekæmpelsen af ​​lavt selvværd .

Praksis dyb vejrtrækning at forblive i nuet og nyde hvor du er lige nu. Sætter pris på , hvad du har, og hvor du er. Dette vil hjælpe dig med lethed ind i en mere positiv sindsstemning.

Prøv at forbinde med nogen , uanset hvor svært det måtte være. Prøv at minde dig selv om , at andre kan have de samme vanskeligheder , og du kan hjælpe dem med at overvinde lavt selvværd så godt.
Hoteltilbud