Rådgivning Psykoterapi Teknikker

Psykoterapi er designet til at hjælpe patienterne med at kontrollere deres liv effektivt at opnå større lykke og en mere positiv , afbalanceret mentale tilstand. Mest psykoterapi er samtaleterapi , som er centreret omkring kommunikere ideer , tanker og følelser . Nogle psykoterapi bruger nonverbale kommunikationsformer , såsom tegninger , for at fremkalde dybere kommunikation mellem terapeut og de patienter, der har svært ved at udtrykke sig verbalt . Ifølge en undersøgelse udført ved Klinik for Tiefenbrunn , universitet i Göttingen , Tyskland, de to vigtigste typer af psykoterapi , der anvendes i klinisk praksis er kognitiv adfærdsterapi og psykodynamisk terapi . Kognitiv adfærdsterapi

Ifølge National Association of kognitiv adfærdsterapi Terapeuter kognitiv adfærdsterapi er ikke en terapi teknik, men en gruppe af lignende terapeutiske teknikker, herunder Rational adfærdsterapi , Rational Living Terapi, rationel følelsesladet adfærdsterapi , Kognitiv Terapi og Dialektisk adfærdsterapi .

Selv om dette er en bred vifte af teknikker , de deler fælles træk og er alle baseret på den forudsætning, at vores tanker diktere vores følelser . Metoden til terapi indebærer spørger åbne spørgsmål af patienten til at hjælpe patienten afdække deres metode til at tænke og lære nyere , sundere måder at react.Results kan generelt opnås relativt hurtigt , når der sammenlignes med andre former for terapi og involverer en betydelig mængde " hjemmearbejde " på den del af patienten. Patienterne praktisere de positive -respons teknikker lært i terapi, at integrere de mere stabile følelsesmæssige reaktioner i deres dagligdag.
Psykodynamisk

I modsætning til kognitiv adfærdsterapi, som fokuserer på at lære at håndtere følelser , psykodynamisk terapi fokuserer på de følelser selv. Patienterne lærer at blive mere i kontakt med deres følelser og følelser , de måtte have undertrykt . Drømme , samtaleterapi og udforske skjulte forbindelser inden for psyken er i fokus i psykodynamisk terapi . Patienter udforske deres sårbarheder og opfordres til at udtrykke disse følelser. Terapeuten hjælper patienterne trække forbindelser mellem undertrykte følelser og minder og aktuelle følelsesmæssige reaktioner på situationer. Når patienter er blevet i kontakt med og følte deres undertrykte følelser , kan de så begynde at nedbryde deres forsvarsmekanismer og andre barrierer for at leve et sundere , mere følelsesmæssigt stabile liv.
Pscyhoanalysis

Psykoanalyse , først udviklet af Sigmund Freud , er måske den ældste og mest traditionelle psykoterapi teknik. Psykoanalysen tilskynder patienten til fuldt ud at forstå funktionen af deres psyke. Patienterne opfordres til at diskutere drømme, visualiseringer og fantasier. Patienterne fortæller barndom historier og dele til stede oplysninger. Målet er at udvikle en dyb forståelse af alle de potentielle bevidste og ubevidste årsager bag adfærd , handling, motivation og følelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler