Hvordan man kan overvinde frygten for tab
Frygten for tab kan være en invaliderende kraft , en, der kan være både fysisk og følelsesmæssigt ødelæggende for de ramte . Folk er vedhæftet og afhængige, for bedre eller værre , til de mennesker , steder og materiale objekt , der definerer deres liv. Enkeltpersoner frygter at miste disse ting, fordi de mener, at uden dem de er intet , at de simpelthen ville ophøre med at være. Men der er metoder til at håndtere og afhjælpe en sådan frygt . Når de anvendes astutely og effektivt, kan disse metoder hjælpe med at forhindre frygt for tab og gøre livet sjovere. Instruktioner1
Skriv en top 10 liste over ting, du mest bange for at miste , fra mest til mindst . Tænk over hvorfor du er bange for at miste disse ting , hvorfor de er så værdifulde, og hvad konsekvenserne af at miste dem ville betyde . Komme til livs med det faktum, at intet varer evigt , at alle vil blive sidst tabte . Finde trøst i det forgængelighed af livet. Måske en sådan forståelse vil give positive resultater. Husk, at du ikke kan tage det med dig.
2
Læs historier eller erindringer fra personer , der har oplevet tab i en stor og dramatisk måde . Lær af disse historier metoder til at udvikle elskværdighed og troen på, at overlevende besidder , hvilket er den forståelse, at uanset hvad der sker livet går videre . Lær af andres erfaringer , især hvordan de klarede og overvandt tab. Forstå, at tab og tragedie er nødvendige dele af livet, men at de ikke behøver at være de afgørende dele .
3
Consult en præst , præster medlem , terapeut eller anden licenseret medicinske eller mental sundhed professionel. Deltag i en støttegruppe eller et fællesskab af dem, der deler din frygt og bekymringer om tab. Til tider ser det ud til , at en sådan frygt kun kræver samtale som et middel . Tal med nogen, du stoler om frygten for tab , dens fundament og effekter. Frygt mange gange stammer fra ensomhed og så et samfund kan være det rigtige værktøj til at overvinde din frygt for tab .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Journal Ideer til månefaser
- Hvad er en Pilates Reformer
- Sådan forbedre dit syn med Eye Øvelser
- Hvordan man genkender symptomerne på MRSA infektion i hovedbunden
- Udrydde Bed Bugs
- Hvordan at slippe af sinus hovedpine
- Teknikker i Berigelse Ris
- Sådan Cope med sorg og dødsfald
- Forskelle mellem natriumascorbat og ascorbinsyre
- Befolkningstilvækst Aktiviteter