Hvordan man kan overvinde en undvigende personlighed

Overvej psykoterapi som din vigtigste behandling . Ifølge Psych Central, individuel psykoterapi er generelt din bedste mulighed, da det kan være svært for en person med undvigende personlighedsforstyrrelse at deltage i gruppeterapi .
2

Find en følsom terapeut, der har arbejdet med patienter, der har avoidant personligheder. Du skal bruge en detaljeret evaluering , og din læge skal være følsom over for dine verbale og nonverbale signaler i løbet af dine sessioner .
3

Undgå afslutning terapi tidligt. Mennesker med undvigende personligheder længe for andre, endnu har dybe problemer med tilslutning . At finde en terapeut du kan danne et tillidsfuldt rapport med er gavnligt at overvinde din lidelse og forbedre dit liv .
4

Afslut terapi på en positiv note , når du og din terapeut er kommet til en aftale, som det er det rigtige tidspunkt at gøre det. Din terapeutiske forhold og den måde, du ender det er en model til dine fremtidige relationer.
Medicin og Self -Help
5

Medicin kan ordineres for akse I diagnoser angst og depression. Forklar din læge, at du vil have hjælp med specifikke symptomer , der forstyrrer din daglige funktion.
6

Undgå at blive over- medicineret . Hvis du finder du er følelsesløse , eller du er i stand til at føle eller gøre dit arbejde i psykoterapi , så tal med din læge og terapeut . Symptomer, der er situationsbestemt ikke bør medicineret væk. De skal konfronteres i terapi.
7.

Læs bøger og deltage i online støttegrupper for mennesker med undvigende personligheder. På grund af karakteren af ​​undvigende personlighedsforstyrrelse , bør selvhjælpsgrupper bruges til at forbedre , ikke erstatte terapi .
Hoteltilbud