Ikke- medicinsk behandling for bipolar lidelse
For bipolar lidelse, målene for behandling omfatter at øge tiden mellem episoder , forebygge depression -til- mani cyklus og reducere sværhedsgraden af episoder. Mennesker med denne sygdom kan have brug for et godt afrundet behandling plan, der omfatter både medicinske og ikke- medicinske behandlinger. Psykoterapi Rådgivning hjælper mennesker med bipolar lidelse reducere stress , regulere stemninger og ændre tankemønstre , der kan udløse episoder.
Regelmæssig søvn paterns
en anden ikke-medicinsk tilgang til behandling af bipolar lidelse indebærer at udvikle en regelmæssig søvn mønster . Søvnløshed kan fremkalde kemiske forstyrrelser i kroppen, potentielt udløse bipolære episoder.
Motion
Motion virker som en stemning stabilisator i mennesker med bipolar lidelse . Fordelene kommer fra at udøve mindst 30 minutter , tre til fem gange om ugen.
Omega- 3 fedtsyrer
Fiskeolie, en kilde til omega -3 fedtsyrer syrer kan forbedre humørsvingninger, især når den kombineres med medicin. Mad kilder til omega- 3 fedtsyrer inkluderer laks , albacore , hørfrø og valnødder .
Advarsel
må ikke tage kosttilskud uden at diskutere dem først med din læge udbyder. Visse kosttilskud , såsom perikon og SAMe , undertiden kan udløse mani.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler