Sådan Naturligvis Combat en østrogen ubalance

Høj østrogen niveauer kan resultere i østrogen dominans , hvilket medfører en række problemer , såsom ømme bryster, hedeture, nat blinker og grasserende PMS symptomer . Når østrogen niveauer er for lavt, det er lige så slemt. Manglen på østrogen har en negativ indvirkning på en kvindes hud , hår , krop og libido. Andre indikatorer , at dine hormoner kan ubalancerede omfatter træthed , ændringer i din menstruation , angst, fedtet hud , hovedpine, vægtøgning , væskeophobning , urinvejsinfektioner og depression. Du kan bekæmpe østrogen ubalancer bruge naturmedicin . Instruktioner
1

Spis fødevarer, der indeholder planteøstrogener , som er østrogener , der forekommer naturligt i planter og er ikke- steroide . Fødevarer, der indeholder planteøstrogener omfatte sojabønner og sojaprodukter , hørfrø , tofu, sesamfrø og et væld af andre fødevarer. Fytoøstrogener kan forsyne kroppen med naturligt østrogen , hvilket er vigtigt for perimenopausale kvinder og dem, der er fuldt i overgangsalderen , fordi deres østrogenniveau er faldet betydeligt, hvilket kan have en negativ indflydelse på deres helbred. Phytoøstrogen fordele omfatter den mulige reduktion af brystkræft ; hjertesygdom; ekstra antioxidanter; forebyggelse af obligation tab ; og lette menopausale symptomer. Men der er nogle læger , herunder Dr. John Lee , der strides , at soja kan stimulere væksten af kræftceller i brystet som naturligt østrogen , især hvis der ikke er tilstrækkelige mængder af progesteron i kvindens krop for at beskytte hende mod risikoen . Overvej alle aspekter, før der træffes beslutning om en plan .
2

Spis fødevarer , der indeholder diindolymethane eller DIM , som fremmer den korrekte metabolisme af østrogen samt fremmer knogler og hud sundhed, vægttab og beskyttelse for hjertet . Fødevarer, der indeholder DIM omfatter grønkål , kål , blomkål, rosenkål og broccoli .
3

Undgå stærkt forarbejdede og højt fedtindhold godbidder , fordi disse fødevarer indeholder kemikalier, der har en skadelig virkning på din hormon niveauer. Hvis dine hormoner allerede er svingende vildt , ikke gør udsving værre ved at spise de forkerte fødevarer .
4

Spis friske grøntsager og frugt og drikke masser af vand . Gå let på salt , især hvis du beholde vand . Ligeledes med koffein : Hvis du føler dig ængstelig og ophidset du behøver ikke at blive yderligere forstærket af at indtage koffein
5

Combat høje østrogen niveauer . . Når østrogen er dominere kan du opleve hovedpine , migræne, uregelmæssig blødning , angst, brystspænding og vægtøgning, hvilket er de samme symptomer, du oplever, når østrogen er lav. Undgå xenoøstrogener at hjælpe med at reducere dine østrogenniveau . Xenoestrogens forstyrre hormonbalancen og er kræftfremkaldende. Desværre , de er overalt . Vi er udsat for xenoestrogens via pesticider på husdyrfoder , som vi indtager , når vi spiser deres kød . Være særligt om den mad du spiser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler