Hjælp Når Ophørende Prævention

Ophørende prævention kan føre til problemer , at kvinder generelt er uforberedt . Afhængig af flere faktorer , kan det tage en til tre måneder for en kvindes krop til at begynde at producere hormoner igen, og seks måneder eller længere for at stabilisere . Humørsvingninger , angst, irritabilitet og tristhed er ikke usædvanligt. Kvalme, kramper og blødning kan også forekomme. Naturmedicin kan hjælpe med at lette denne overgang. Support Sund Moods

hormon udsving efter fødslen kontrol ophører kan ændre hjernens kemi , så det bliver meget svært at klare livet . Aminosyre kosttilskud , såsom gamma -amino- smørsyre - aminosmørsyre (GABA) , kontrollere og rastløshed ved at øge serotonin-niveauet . Melatonin er vigtigt for regulering af hormonniveauer og forbedrer søvn. S- adenosylmethionin (samme ) hjælpemidler i forebyggelse af depression . L- Tyrosin reducerer spændinger , angst og hovedpine

Motion hjælper til at stabilisere hormonniveauet . ; selv så lidt som at gå en halv mil om dagen vil forbedre stemningen . Undgå koffein , fordi det er en centralnervesystemet stimulans, der kan øge angst. Alkohol forårsager udtømning af magnesium og andre værdifulde elektrolytter i urinen.

En kost af hele fødevarer rige på plantefibre og af høj kvalitet proteiner såsom vildtfangede kolde fisk , tofu, yoghurt eller kefir, spirulina , quinoa , brune ris, linser og valnødder vil sikre, at lavt blodsukker ikke bidrager til humørsvingninger. Små hyppige måltider er bedst . Spis masser af mørkegrønne bladgrøntsager såsom frisk spinat , persille og grønkål sammen med andre grøntsager - rød peberfrugt , squash , selleri, broccoli og grønne bønner . Spis mindre rødt kød og mejeriprodukter til at forbedre kroppens evne til at håndtere stress. Aminosyren L-glutamin kan hjælpe med at reducere mad cravings .
Forkæl Mangler

Plant -baserede progesteron indeholdt i vilde yam og sojaprodukter kan lindre kramper, hovedpine , humør gynger, depression , irritabilitet og søvnløshed . Vitaminer forarmet af prævention kan erstattes med en high- potens B-kompleks, med en tilføjet sublingual B-12 tillæg for bedre absorption af dette næringsstof for øget energi. C-vitamin med bioflavonoider øger immunitet , når kroppen er nedslidt og E-vitamin er en antioxidant, der lindrer spændinger , irritabilitet og depression. En d-alfa- tocopherol formular bør anvendes. Calcium, magnesium og D-vitamin arbejder sammen ; mangler er forbundet med brug prævention og præmenstruelt syndrom symptomer.
Herbal Hjælp

Urter, der mindsker kramper og blødning er Dong Quai , sort cohosh , krampe bark og sort haw . Red hindbær blade og nælder er rige på calcium og andre mineraler ; begge er tonics denne balance hormoner og tone i livmoderen , når de tages regelmæssigt som stærke te. Pebermynte , jordbær blade og baldrian rod med til at stabilisere stemninger og dulme nerverne . Cornsilk , mælkebøtte og Hawthorne er sikre og nærende diuretika til lindring af oppustethed og vægtøgning.

Advarsler

Depression , når de kommer fra for prævention kan undertiden være alvorlige. Søge øjeblikkelig hjælp, hvis oplever tanker om at skade dig selv eller andre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler