Virkningerne af Motion på Hygiejne

Øget acne kan være en effekt af motion på nogle mennesker. Sved , olie, snavs og bakterier, der bygger op på din hud kan tilstoppe porerne , hvilket øger din risiko for en breakout. Workout tøj og udstyr kan også spille en rolle i acne . Tøj og sport hjelme , der passer stramt lad ikke din hud ånde og hæmme fordampning af sved . Fugt kan føre til hudirritation , hvilket igen kan forårsage en ny afgrøde af bumser at spire . Vask dit ansigt og bad umiddelbart efter en træning kan hjælpe med at kontrollere motion -relateret akne.
Kropslugt

Kropslugt er et andet ikke -så- behagelig effekt af motion på hygiejne. Når du arbejder ud , din kropstemperatur stiger , og du begynder at svede som en måde at køle ned. Bakterier, der lever på din hud nedbryde sved , der forårsager en lugt. Selvom sveden under træningen er normal, kan du tage skridt til at styre væske du taber, og lugt , den producerer. Syntetisk fugttransporterende workout tøj og sokker bidrage til at absorbere sved , så det ikke klæber til kroppen, og dermed bremse den lugt -producerende bakterier sammenbrud. Regelmæssig badning og brug af antiperspirant deodoranter kan også styre kropslugt.
Hudinfektion

Hud infektioner er en almindelig bivirkning af at arbejde ud , især for dem, der udøver i en fælles indstilling såsom et fitnesscenter . Bakterier, svampe og virus trives i fugtige , mørke steder som polstrede sprækker af træningsmaskiner , fugtig tøj og folder i mellem tæerne . Tør maskiner med en antibakteriel løsning før og efter hver brug for at reducere din risiko for at pådrage personalets infektioner og ringorm . Ændring af dine sokker ofte og tørring dine fødder grundigt efter en træning forebygger fodsvamp . Vask dine træningstøj efter hver brug for at forhindre bakteriel opbygning på tøj , der kan overføre til din hud.
Hygiejne , motion og mental sundhed

handling udøver kan spille en stor, positiv rolle i din personlige hygiejne , som det vedrører mental sundhed. Depression er en alvorlig lidelse, der påvirker op til 25 millioner amerikanske voksne , ifølge National Alliance om psykisk sygdom. Et af de tegn på depression er en bortfalder i personlig hygiejne såsom regelmæssig badning . Det er et velkendt faktum , i henhold til American Psychological Association , kan denne øvelse være en naturlig stemning - booster og i nogle mennesker lindrer symptomer på depression. Således udøver gør du føler dig godt og kan holde dig på sporet med dine daglige rutiner , herunder personlig hygiejne.
Hoteltilbud